[...] d****I W ŻYCIU SIĘ NIE NAOGLĄDAŁEM - ZAKŁADY KARNE ,PSYCHIATRYKI,SZPITALE,ODWAPNIENIA MÓZGU ,ROZp******ONE RODZINY,ROZj**ANE FLAKI,WYGLAD STAREJ BABY Z RYNKU LUB BUDOWA NIEDOŻYWIONEGO DZIECIAKA Z GIMNAZJUM Z PO PRZERWANIU CYKLI,jaja małe jak 2 porzeczki ,impotencja -TO NORMA , ITD POZDRÓWKA! Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-02 22:03:52
ale jaja ucielo mi pol posta , calosc miala byc ze trzeba leczyc , ale abstrah**ac od tego przede wszystkim zaniechaj cwiczenia w ktorym odczuwasz ból !
Ja przynajmniej mam jaja i wiesz z kim piszesz. Cybera pedala nie mieszaj w interesy Roberta bo nie ma on nic wposlnego z nim. NIe wiesz nie pisz bo piszesz bzdury jakich malo. To co kiedys odwalal ten walkarz Cyber chyba kazdy wie i trzeba kazdego kot nie wie uswiadamiac z kim ma sie do czynienia to racja.Tylko co ma z tym wposlnego Robert ? NIC [...]
Cała dieta to dziadostwo łącznie z białkiem K**, jeżeli chcesz zbilansowaną ułóż coś w ten deseń: 1. Jaja, owsiane, migdały, rodzynki 2. pierś/krowa/ryba + ryż/ziemniaki/kasza +oliwa/lniany warzywa 3. j.w. 4.j.w. 5. dobre źródło białka Posiłków może być 4 albo 7. Ważne, by bilans się zgadzał.
[...] 100g -Ser twarogowy /półtłusty 100g -Jogurt naturalny 100g -Banan Posiłek V -Tuńczyk w oleju 100g -Chleb zwykły 50g Posiłek VI -Całe jaja kurze 10 g -Chleb razowy 50g Wartości odżywcze białka - 145 -160 g ww - 470/480 g tłuszcze ok 80g ew. braki lub ( jak byś nie mógł spożyć jakiegoś posiłku możesz [...]
[...] może brałeś faktycznie leki które sprzyjają nietolerancji pokarmowej np. tetracykliny na trądzik? ponoć najczęściej zmiany skórne przejawiają się po uczuleniu na białko jaja kurzego tu znalazłem ciekawą stronkę może nie za wiele pomoże ale zawsze coś http://www.medicus.ie/poradnik.php?a=1 a to tylko moje przemyślenia więc mogę racji nie [...]
[...] jak bym chcial. Wydaje mi sie ze mam w tej chwili okolo 15% bf. Ewentualnie moge jakies zdjecia dac to ocenicie. Moje jedzenie sklada sie ze rano jem, platki owsiane,jaja, mleko, warzywa czasem do tego i odzywka bialkowa jesli jem platki, czasem zjem cheerios np, wiem ze maja cukier ale wliczam to normalnie jako wegle. Pozniej gotuje [...]
Nie pij tyle mleka bo zawiera dużo laktozy i bardzo mało białka. Lepsze źródła białka to mięso , ryby , jaja , twarogi. Strasznie chudy jesteś. Ćwicz całe ciało w tym brzuch 3x na tydzień i dobrze sie odżywiaj.
O prosze prosze ... Za takie jaja co se w dziale Combat/Samoobrona zrobiles to TJM slusznie zrobil dajac ci baniaka! 21 sogow w caly dzien, gratuluje o niedowartosciowany ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? [...]
[...] trzymania sztywno suchej michy pozwalam sobie na fastfoody i słodycze.Jem luźno od 3 miesięcy.Jedynie liczę białko z produktów łatwo przyswajalnych czyli mięso/ryba,jaja.Codziennie łykam litr melka ;) 4.24H przed badaniem ostro zajechałem klatę,plecy i brzuch. 5.Raczej mało. 1,5l wody podczas treningu i wspomniane wcześniej mleko 1L ;) [...]
Jak masz pieniądze na odżywki to kupuj sobie mięso. Wrzucaj te jaja, dużo węgli, możesz podbić tłuszcze np. jakieś orzechy, mięso masz w posiłku, czasami sam coś dokup, sery też od biedy ujdą.
Tak naprawdę to My Polacy wszyscy jestesmy lekarzami :) Hermann1 wczoraj mialem takie cisnienie bo rano zawsze biore tabl i temu takie ladne wyszlo,ale jaja by byly jakbym naprawde mial aparat zj**..ny i nie potrzebnie moze biorę leki haha musze ogarnąc inny aparat jakiś.Ktoś tam pisal,że jak robi w mięsnym to ma tak samo,ja 2 lata temu też tak [...]